O LIVRO
O autocuidado é uma jornada de autoconhecimento, de compreensão dos modelos de saúde e de bom uso dos recursos e práticas terapêuticas disponíveis. É uma prática de autoconexão e de reinventar-se a partir da ampliação do entendimento do mundo e de si, seus interesses e propósitos de vida.
Resgatar o significado do Cuidar é o propósito do livro, com o intuito de ajudar na compreensão do que se deve considerar para alcançar o autocuidado e a saúde integral, seja para nós mesmos, para as pessoas que nos cercam, ou aos que assistimos profissionalmente.
A proposta não é definir qual é o melhor caminho, mas, de fato, modificar a lógica da construção do cuidado, com a valorização das tecnologias de diferentes racionalidades e compreensões de saúde, em constante interação, para aprender a cuidar de si mesmo e dos outros, com integralidade.
A HISTÓRIA POR TRÁS DO LIVRO
A escrita dessa obra começou em 2015, a Mariana tinha acabado de voltar do estágio na Organização Mundial da Saúde e terminado o doutorado. A Fernanda já era especialista em medicina do trabalho e atuava na gerência de saúde da Itaipu Binacional. Juntas as irmãs pensaram em começar a colocar no papel o conhecimento e a experiência que tinham adquirido desde que se formaram em 2007 na Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis. As autoras acreditam que essa obra pode ajudar as pessoas a viverem uma vida com mais cuidado, acolhimento e saúde. Leia o livro, explore o site para acessar as ferramentas e mande sua história com o Método FEMA. Descubra o que o autocuidado pode te proporcionar.
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FERRAMENTAS
Você pode acessar aqui as ferramentas descritas no livro
LINHA DO TEMPO
A Linha do Tempo serve para organizar informações sobre sua saúde-doença e formas de cuidado. Busque encontrar relações entre as diferentes fases da vida a partir da memória e também com a ajuda de familiares e amigos. Adicione e organize as informações conforme necessário. Essas informações podem ajudar a desenvolver as diferentes etapas do Método FEMA, considerando o ciclo contínuo e dinâmico de Autocuidado.
CANVAS DE AUTOCUIDADO
O método FEMA possui 4 etapas: Encontrar; Acolher; Movimentar e Recomeçar. Para facilitar a
aplicação do método use esse modelo para Encontrar sentimentos, desconfortos, emoções
desejos, recursos e modelos de saúde; Acolher o desconforto torna-o parte de si; se Movimentar
em direção à mudança e Recomeçar sempre que necessário.
VÍDEOS
Conheça mais sobre os temas explorados no livro
QUEM SOMOS
FERNANDA CABRAL SCHVEITZER
Médica, Professora, Pesquisadora
Médica do Trabalho na Itaipu Binacional. Gerente da Divisão de Medicina do Trabalho da Itaipu Binacional de 2009 a 2022. Especialista em Medicina do Trabalho pela Associação Médica Brasileira/AMB e Associação Nacional de Medicina do Trabalho/ANAMT. Graduada em medicina pela Universidade Federal de Santa Catarina/UFSC. Pós-graduanda em Acupuntura pela Escola Brasileira de Medicina Chinesa/Ebramec. Voluntária da Conscienciologia desde 1999, atuando hoje na Associação Internacional para Expansão da Conscienciologia (AIEC). Autora do livro Autocuidado: a dinâmica da saúde integral (Epígrafe, 2021 – www.autocuidado.org). Atua na área de Saúde do Trabalhador, Qualidade de Vida no Trabalho, Saúde Integrativa, Práticas Integrativas e Complementares.
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MARIANA CABRAL SCHVEITZER
Enfermeira, Professora, Pesquisadora
Professora Adjunta do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo/UNIFESP. Pós-doutora pelo Departamento de Orientação Profissional da EEUSP. Doutor em Ciências em convênio de dupla titulação entre a Escola de Enfermagem da Universidade de São Paulo/EEUSP e a Universidade Católica Portuguesa, curso realizado com bolsa CNPq. Doutorado Sanduíche na Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, bolsista CAPES. Mestre em Enfermagem pelo PEN/UFSC, curso realizado com Bolsa de Estudos CNPq. Especialista em Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa pelo CIEPH e Shandong University. Especialista em Saúde Pública SPB/UFSC. Enfermeira graduada pela UFSC. Coordenadora do Grupo de Pesquisas CUIDAR – Promoção da Saúde e Práticas Integrativas e Complementares da Universidade Federal de São Paulo/UNIFESP. Voluntária da Conscienciologia desde 2013, atuando hoje na União das Instituições Conscienciocêntricas Internacionais (UNICIN). Autora do livro Autocuidado: a dinâmica da saúde integral (Epígrafe, 2021 – www.autocuidado.org). Atua na área de Atenção Primária em Saúde, Políticas Públicas, Saúde Pública, Práticas Integrativas e Complementares, Humanização, Bioética.
EVENTOS
III Edição Curso Autocuidado e Saúde Integral
O objetivo do curso é promover o autocuidado e a saúde integral. Este curso será 100% assíncrono e gratuito. Cada participante deverá assistir as aulas na plataforma virtual do Google Classroom e enviar as atividades no RedCap entre agosto e outubro de 2024. Participe :)
II Edição Curso Autocuidado e Saúde Integral
O objetivo do curso é promover o autocuidado e a saúde integral. Este curso será 100% assíncrono e gratuito. Cada participante deverá assistir as aulas na plataforma virtual do Google Classroom e enviar as atividades no RedCap entre agosto e outubro de 2023. Participe :)
Curso em modelo virtual ofertado pela Unifesp
No dia 21 de julho começa o curso! Serão 10 encontros virtuais para discutir concepções de saúde e cuidado, práticas integrativas e complementares, saúde consciencial, apresentar as ferramentas Linha do Tempo e Canvas de Autocuidado :) Serão todas as quintas feiras até 22 de setembro, sempre das 15 às 17h.
LANÇAMENTO DO LIVRO
Lançamento organizado pela Editora Epígrafe com as autoras Fernanda & Mariana foi transmitida pelo youtube.
A live ocorreu no sábado, dia 18/09/2021, às 19h, pelo canal do YouTube de forma on-line (ao vivo), com convidados: Giselle Razera, César Cordioli, Lídia Bolfe, Maria Júlia Paes da Silva.
III CONGREPICS
III Congresso Nacional de Práticas Integrativas e Complementares
O movimento da saúde integrativa vem ganhando força no mundo inteiro nos últimos 20 anos, inspirado pela Organização Mundial da Saúde, que o denomina Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI, OMS).
As MTCI estão sendo implementadas pelo Ministério da Saúde no Sistema Único de Saúde (MS/SUS) em todas as capitais há 15 anos, como Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS).
O tema central do III CONGREPICS será a “Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no SUS: diálogos entre Pesquisa, Ensino e Cuidado em Saúde”, celebrando 15 anos de trajetória da PNPIC / MS no SUS, uma das maiores experiências de Medicina e Saúde Integrativa em Atenção Primária no mundo.
II ENCONTRO MUNDIAL DE MEDICINA TRADICIONAL E COMPLEMENTAR
No dia 17 de julho a Dr. Mariana Cabral Schveitzer participou do III World Summit e às 17h apresentou sobre pesquisa em Práticas Integrativas e Complementares no Brasil no Painel V sobre Avanços em Pesquisa em Medicinas Tradicionais, Integrativas e Complementares.
OFICINA SAÚDE INTEGRATIVA & AUTOCUIDADO
Atividade pré-congresso do III Congrepics ocorreu no dia 19/08 às 18h e abordou os temas abordados no livro
Programação
18h - abertura e apresentação dos palestrantes
18:30 - prática e treinamento cognitivo de compaixão - Flávia Cristiane Kolchraiber, enfermeira
19h - Saúde e cuidado - Fernanda & Mariana
19:45h Intervalo
20h -Projeto Despertar HSP - Adriana Macedo Santos, enfermeira do Hospital São Paulo-Unifesp, coordenadora do Projeto Despertar
20:30h - Autopesquisa e Método FEMA - Fernanda & Mariana
21:30h Partilha e fechamento
MINICURSO
AUTOPESQUISA APLICADA AO AUTOCUIDADO
20 de julho de 2021 às 17h
Quer conhecer mais sobre os temas abordados no livro e o método FEMA?
O primeiro minicurso sobre o livro foi ofertado na VIII Semana Paracientífica em 2021 :)
CONEXÃO AUTOCUIDADO
Live Autocuidado e Saúde Consciencial
Uma live com as autoras Fernanda & Mariana foi transmitida pelo Canal da Responsabilidade Planetária, organizado pela pré-IC Associação Internacional de Paraecologia e Responsabilidade Planetária, com objetivo de trazer temas da autoparaecologia tanto para o público conscienciológico quanto para o público externo interessado.
A live ocorreu na sexta-feira, dia 06/08/2021, às 19h30, pelo canal do YouTube de forma on-line (ao vivo), com o tema Autocuidado e Saúde Consciencial
"Initium sapientiae cognitio sui ipsius"
(O princípio da sabedoria é o conhecimento de si mesmo)
Ditado latino
CONTATO
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