AUTOCUIDADO

A Dinâmica da Saúde Integral

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Vitamina verde
Castanha-do-pará
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Notebook
Pedras de equilíbrio
 

O LIVRO

O autocuidado é uma jornada de autoconhecimento, de compreensão dos modelos de saúde e de bom uso dos recursos e práticas terapêuticas disponíveis. É uma prática de autoconexão e de reinventar-se a partir da ampliação do entendimento do mundo e de si, seus interesses e propósitos de vida.

Resgatar o significado do Cuidar é o propósito do livro, com o intuito de ajudar na compreensão do que se deve considerar para alcançar o autocuidado e a saúde integral, seja para nós mesmos, para as pessoas que nos cercam, ou aos que assistimos profissionalmente.

A proposta não é definir qual é o melhor caminho, mas, de fato, modificar a lógica da construção do cuidado, com a valorização das tecnologias de diferentes racionalidades e compreensões de saúde, em constante interação, para aprender a cuidar de si mesmo e dos outros, com integralidade.

 
 

A HISTÓRIA POR TRÁS DO LIVRO

A escrita dessa obra começou em 2015, a Mariana tinha acabado de voltar do estágio na Organização Mundial da Saúde e terminado o doutorado. A Fernanda já era especialista em medicina do trabalho e atuava na gerência de saúde da Itaipu Binacional. Juntas as irmãs pensaram em começar a colocar no papel o conhecimento e a experiência que tinham adquirido desde que se formaram em 2007 na Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis. As autoras acreditam que essa obra pode ajudar as pessoas a viverem uma vida com mais cuidado, acolhimento e saúde. Leia o livro, explore o site para acessar as ferramentas e mande sua história com o Método FEMA. Descubra o que o autocuidado pode te proporcionar.

Óleos naturais
 

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FERRAMENTAS

Você pode acessar aqui as ferramentas descritas no livro

LINHA DO TEMPO

A Linha do Tempo serve para organizar informações sobre sua saúde-doença e formas de cuidado. Busque encontrar relações entre as diferentes fases da vida a partir da memória e também com a ajuda de familiares e amigos. Adicione e organize as informações conforme necessário. Essas informações podem ajudar a desenvolver as diferentes etapas do Método FEMA, considerando o ciclo contínuo e dinâmico de Autocuidado.

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CANVAS DE AUTOCUIDADO

O método FEMA possui 4 etapas: Encontrar; Acolher; Movimentar e Recomeçar. Para facilitar a
aplicação do método use esse modelo para Encontrar sentimentos, desconfortos, emoções
desejos, recursos e modelos de saúde; Acolher o desconforto torna-o parte de si; se Movimentar
em direção à mudança e Recomeçar sempre que necessário.

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VÍDEOS

Conheça mais sobre os temas explorados no livro

 
 

QUEM SOMOS

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FERNANDA CABRAL SCHVEITZER

Médica, Professora, Pesquisadora

Especialista em Medicina do Trabalho (AMB/ANAMT); graduada em medicina (UFSC). Gerente da Divisão de Medicina do Trabalho da Itaipu Binacional desde 2009. Voluntária da Conscienciologia desde 1999 e docente em Conscienciologia desde 2001, atuando hoje na Associação Internacional para Expansão da Conscienciologia (AIEC).

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MARIANA CABRAL SCHVEITZER

Enfermeira, Professora, Pesquisadora

Pós-doutora pela Universidade de São Paulo; graduada em enfermagem (UFSC). Professora adjunta do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da UNIFESP. Voluntária da Conscienciologia desde 2013 e tenepessista desde 2019, atuando hoje na União das Instituições Conscienciocêntricas Internacionais (UNICIN).

 

EVENTOS

 

23º CONGRESSO BRASILEIRO DOS CONSELHOS DE ENFERMAGEM

Protagonismo e inovação na Enfermagem: Cuidado, transdisciplinaridade e politização

No dia 29 de julho às 11h teremos o lançamento virtual do livro no 23 CBCENF com as autoras. E às 15h a Dr. Mariana Cabral Schveitzer irá apresentar sobre Práticas Integrativas e Complementares no contexto da pandemia. Participe!

 
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SETEMBRO AMARELO

A Dra. Mariana irá apresentar nessa terça feira, dia 28 de setembro às 16h15, a importância do desenvolvimento do Autocuidado como ferramenta de prevenção ao suicídio.

 

LANÇAMENTO DO LIVRO 

Lançamento organizado pela Editora Epígrafe com as autoras Fernanda & Mariana foi transmitida pelo youtube.
A live ocorreu no sábado, dia 18/09/2021, às 19h, pelo canal do YouTube de forma on-line (ao vivo), com convidados: Giselle Razera, César Cordioli, Lídia Bolfe, Maria Júlia Paes da Silva. 

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III CONGREPICS

III Congresso Nacional de Práticas Integrativas e Complementares

O movimento da saúde integrativa vem ganhando força no mundo inteiro nos últimos 20 anos, inspirado pela Organização Mundial da Saúde, que o denomina Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI, OMS).

As MTCI estão sendo implementadas pelo Ministério da Saúde no Sistema Único de Saúde (MS/SUS) em todas as capitais há 15 anos, como Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS).

O tema central do III CONGREPICS será a “Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) no SUS: diálogos entre Pesquisa, Ensino e Cuidado em Saúde”, celebrando 15 anos de trajetória da PNPIC / MS no SUS, uma das maiores experiências de Medicina e Saúde Integrativa em Atenção Primária no mundo.

 

II ENCONTRO MUNDIAL DE MEDICINA TRADICIONAL E COMPLEMENTAR

Em busca da Medicina Integrativa

No dia 17 de julho a Dr. Mariana Cabral Schveitzer participou do III World Summit e às 17h apresentou sobre pesquisa em Práticas Integrativas e Complementares no Brasil no Painel V sobre Avanços em Pesquisa em Medicinas Tradicionais, Integrativas e Complementares.

 
Prática de yoga

OFICINA SAÚDE INTEGRATIVA & AUTOCUIDADO

Atividade pré-congresso do III Congrepics ocorreu no dia 19/08 às 18h e abordou os temas abordados no livro

Programação
18h - abertura e apresentação dos palestrantes
18:30 - prática e treinamento cognitivo de compaixão - Flávia Cristiane Kolchraiber, enfermeira 
19h - Saúde e cuidado - Fernanda & Mariana
19:45h Intervalo
20h -Projeto Despertar HSP - Adriana Macedo Santos, enfermeira do Hospital São Paulo-Unifesp, coordenadora do Projeto Despertar
20:30h - Autopesquisa e Método FEMA - Fernanda & Mariana
21:30h Partilha e fechamento

 
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MINICURSO
AUTOPESQUISA APLICADA AO AUTOCUIDADO

20 de julho de 2021 às 17h

Quer conhecer mais sobre os temas abordados no livro e o método FEMA?
O primeiro minicurso sobre o livro foi ofertado na VIII Semana Paracientífica em 2021 :)

 
Lavar as mãos

CONEXÃO AUTOCUIDADO

Live Autocuidado e Saúde Consciencial

Uma live com as autoras Fernanda & Mariana foi transmitida pelo Canal da Responsabilidade Planetária, organizado pela pré-IC Associação Internacional de Paraecologia e Responsabilidade Planetária, com objetivo de trazer temas da autoparaecologia tanto para o público conscienciológico quanto para o público externo interessado.
A live ocorreu na sexta-feira, dia 06/08/2021, às 19h30, pelo canal do YouTube de forma on-line (ao vivo), com o tema Autocuidado e Saúde Consciencial

 
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"Initium sapientiae cognitio sui ipsius"

(O princípio da sabedoria é o conhecimento de si mesmo)

Ditado latino

 
 

CONTATO

Entre em contato para saber mais informações ou para nos contar sobre sua experiência com o livro.

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